Psychoterapia

Spotkania rozpoczynają się zazwyczaj od rozmowy, która służy rozpoznaniu problemu i ustaleniu celów, kierunku wspólnej pracy. Później w miarę trwania terapii zaczynamy korzystać z ruchu, który jako metoda niewerbalna pomaga pracować nad tym, co trudno wyrazić słowem, nad doświadczeniami, z których nie zdajemy sobie sprawy, a które zapisane są w ciele.

Podczas spotkań terapeuta rusza się razem z pacjentem a czasem nie, wówczas nie ruszając się, wspiera go towarzysząc mu w jego procesie, w zależności od tego, co będzie bardziej służyło pomocy. Terapia tańcem i ruchem nie polega na nauce kroków ani sekwencji ruchowych. Ważny jest natomiast indywidualny, niepowtarzalny ruch każdej osoby. O ruchu najczęściej się rozmawia by pogłębić i nazwać to, co zostało wyrażone bez słów.

Terapia tańcem i ruchem nie wymaga wcześniejszych doświadczeń tanecznych. Pierwsze trzy spotkania służą poznaniu się nawzajem i podjęciu decyzji przez osobę zgłaszającą się czy nasz sposób pracy i osoba terapeuty jej odpowiadają.

Dzięki uczestnictwie w spotkaniach możesz uzyskać wsparcie oraz nadzieję na zmianę poprzez uświadomienie sobie, że inne osoby przeżywają podobne trudności. Psychoterapia grupowa pozwala spojrzeć z innej perspektywy na swoje doświadczenia i sposób ich przeżywania, umożliwia dzielenie się własnymi przeżyciami i emocjami z pozostałymi uczestnikami spotkań, a także korzystanie z ich doświadczeń w poszukiwaniu sposobów zmiany. Grupa jest też dla uczestników terapii miejscem nawiązywania kontaktów między sobą, dzięki czemu możesz rozpoznać własne schematy komunikowania się oraz dowiedzieć się jak jesteś odbierany/-a przez innych.

Podczas terapii korzystamy z ruchu, który służy nawiązywaniu kontaktów, uświadamianiu sobie i wyrażaniu emocji, docieraniu do tego, co trudno jest wyrazić słowami, a także do doświadczeń, z których nie zdajemy sobie sprawy, a które zapisane są w ciele. Może to być ruch lub taniec w całej grupie, w mniejszych grupkach, w parach, lub też indywidualnie. Czasem towarzyszy mu muzyka, a czasem odbywa się w ciszy. Terapia tańcem i ruchem nie polega na nauce kroków ani sekwencji ruchowych. Wykorzystujemy natomiast indywidualny, niepowtarzalny ruch każdej osoby. Ważną częścią terapii jest też refleksja i rozmowa służąca dzieleniu się doświadczeniami i przeżyciami, które pojawiły się w ruchu, a także pełniejszemu zrozumieniu ich, nazwaniu i powiązaniu z naszym codziennym życiem.

Terapia tańcem i ruchem nie wymaga wcześniejszych doświadczeń tanecznych czy ruchowych. Spotkania grupowe odbywają się z reguły raz w tygodniu.